Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelt. Bewusste und langsame Bewegungen helfen dabei, sich selbst zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Grundlegende Bewegungsabläufe wie Stehen, Gehen, sich Umdrehen und Greifen werden leichter. Durch eine verbesserte Haltung können Gelenke geschont und Schmerzen gelindert werden, was die Lebensqualität erhöhen kann. Eine Feldenkrais-Stunde wird verbal angeleitet, nicht vorgemacht. Sie wird oft in der Rückenlage, aber auch in Seitlage und Bauchlage auf einer Matte am Boden unterrichtet. Sie ist für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte tragen Sie bequeme, warme Kleidung, die Ihnen ausreichende Bewegungsfreiheit ermöglicht. Lange Ärmel und Hosenbeine sind von Vorteil. Bringen Sie außerdem eine Decke oder Handtuch für die Matte und ein Tuch als Abdeckung für die Kopfunterlage mit.
Anmeldung bis zum 30. Januar

Kurstermine

Anzahl: 12

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Dozent(en)

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