Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis transparenten Fasergewebe wird primär durch deren Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt. Durch Faszientraining wird das Gewebe geschmeidiger und die Muskulatur gelockert. Dadurch sollen Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen gelöst werden.
Das Faszientraining ist nicht für Personen geeignet, die ein Venenleiden oder andere körperliche Erkrankungen aufweisen.
Eine medizinische Abklärung wird vor Anmeldung empfohlen.
Bitte eine eigene Matte und falls vorhanden, Faszienrolle, Tennisbälle und Gewichte mitbringen.

Anmeldung bis zum 05. Februar

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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